Боль в ребрах после харда на Шри-Ланке: советы и рекомендации

Ребят, может подскажет кто

После харда дико болят рёбра с левой стороны, лежать могу только на спине, смеяться вообще не возможно. Погуглил, пишут про неврологию, но у меня ничего не стреляет. Вроде как частая болячка у новичков. Может кто что посоветует? Читал про точечный массаж, но даже прикасаться больновато, какой там…

Разминка до, разминка после, хотя бы 15 минут, будет легче

У всех болят. У меня ещё и бедреные косточки :sweat_smile:
Скоро пройдёт

У меня они болят больше, чем ребра))

Всегда делаю разминку перед каталкой
Но сегодня прям даже на домашней не смог уехать, болело жесть

Ребро не треснуло?

Все люди разные :sweat_smile:

Не думаю, но по ощущениям неприятно, как один огромный синяк

Вот кстати да, я когда сломала рёбрышко, даже старалась не чихать

Сильный вдох можешь сделать?

Если грудью, то до определённого момента и медленно

Если честно, очень перелом напоминает

Ну я в целом норм хожу, если лишний раз не трогать, то при спокойном состоянии ощущается как синяк

Страховка есть? Всё-таки лучше рентген сделать, чем так размышлять

Да, покупал
Окей
Спасибо всем за ответы :pray:t2:

Похоже на закрытый перелом ребер, ничего страшного

Если страховка не расширенная, то говори упал просто, стукнулся об дверь. Но не при занятии спортом

Спасибо