Где в Рио лучше покупать фрукты и овощи: рынок или супермаркет? Ваши фавориты местной еды?

Кто где здесь себе закупается фрукты и овощи: на рынках, или в супермаркетах?
Да и вообще, что из местной еды для вас здесь рядом “бомба” как нравится?

Кто этого бота суппортит?

Конечно же на рынках в любой стране вкуснее и дешевле)

Говядина здесь великолепная :+1: муж покупает в супермаркете большие куски в вакуумной упаковке, нарезает и жарит :heart:

В вакууме часто продают говядинку зернового откорма - да, она вкуснее) так как на порядок жирнее (можно найти для себя подходящую марку и разделку)
Но для ежедневного потребления лучше выбирать другую - травяного откорма - а она тут уже разная. Можно и хорошую встретить и посредственную

Ну это если про здоровье. А так да, вкусное мясо :smiling_face_with_three_hearts:

Если про здоровье то лучше отказаться от мяса ))

Баланс нужен :wink:
А не отказ от всего подряд

А то сейчас каааак скажу вам - что и послёновые опасны, и даже крестоцветные

И все - прощай помидоры к примеру и брокколи …

Я не ем мясо рыбу и все животные продукты . Чувствую гораздо лучше . Энергии больше .волос стал мягче и блестеть , кожа идеальная зрение ярче , слух и обоняние четче ) Пол года назад начал ) минусов не вижу) жалею только что не начал ранее

Ну что тут сказать)
Экспериментируйте над собой

Без врачебного наблюдения , где точно могут найти вам 100% замену - я б не рекомендовала
Исключение одного - требует включение другого

То, что вы снизили холестерин - это одно . И то, холестерин нужен организму - можете подробно почитать (про липопротеины высокой, низкой плотности и окисленные) их соотношение, и каких лучше, чтоб не было

Убирать из рациона группу значимых продуктов не проходит бесследно - вопрос времени - когда из за вытянутого кирпичика, начнёт сыпаться здание

Но - это ваше право

Если б просто исключили опасные продукты и если овощи каждый приём пищи первыми - было б вам счастье

А как вы белок хотите получать в достаточном количестве из растительной пищи))
500 грамм сырого риса - 30 гр белка , а он ещё и разварится

Никто не знает что такое значимые продукты . ))) люди придумали сами для себя установки и следуют им ))) ведь люди веганы питаются несколько десятков лет и живи и прекрасно себя чувствуют )

Добавлю что исключил любые крупы ))) белка и всего на самом деле хватает в овощах ) человеку уж очень мало нужно для жизни ))

Сколько вам лет)))
Для постельного режима мало нужно?

Ещё вопрос возраста
Одно дело 20 лет
В 45 у вас ферменты уже не будут вырабатываться :smile:

К примеру в фасоли белка 20 процентов , в свинине 11 .

39 лет ) меня сподвиг Сергей домогацкий. Он уже 15 лет веган чистейший )))

Ага, фасолька :see_no_evil:

А клетчатка … которой там до кучи
Столько же - сколько и белка

А как живут веганы по 30 и более лет ?)) по теории мясоедов они должны умереть несколько раз)))

Очень много проповедников ))

Слушайте себя
Машина на минеральном масле, а не синтетическом в определённых условиях проедет меньше

Знакомый- с 18 до 35 лет ел мало жира . Форма охиренная, самочувствие тоже…
просто организм черпал внутренние ресурсы .
Ресурсы закончились - итог - гипотериоз

Мясо вкусное )
Я просто стал вообще есть меньше еды, и да, чувствую себя гораздо лучше :grinning: